2023-11-01から1ヶ月間の記事一覧

体調が良くなってきたのでウォーキング再開!しました

今日もお仕事お疲れ様です。 抗うつ薬を増やしてから6週間たって、だいぶ調子が良くなってきました。 一時はなにもする気力が起きなくて、なんとか仕事だけはこなしている状況でしたが、抗うつ薬を増薬してから数日で元気に。 セロトニンの再取り込みを阻害…

ネガティブモードの対処法!ネガティブな感情を丸めてのせてみる

今日もお仕事お疲れ様です 「うつ病」になると、ものの見方とか考え方が否定的になるといわれてます。普段なら気にならない些細なことでも「きっとこう思われたに違いない」とか「自分なんていないほうがいいんだ」とか物事を実際よりつらく感じてしまって、…