今日もお仕事お疲れ様です。
抗うつ薬を増やしてから6週間たって、だいぶ調子が良くなってきました。
一時はなにもする気力が起きなくて、なんとか仕事だけはこなしている状況でしたが、抗うつ薬を増薬してから数日で元気に。
セロトニンの再取り込みを阻害する薬なので効き目がでるまでに2週間くらいかかると言いますけど、私の場合は結構すぐ変化が現れます。
もしかして暗示効果もあるのかも。
少し元気が出てきたところでウォーキングを再開しました。
ウォーキングはうつ病に良いという研究結果もあります。1日30分、週4〜5日やっています。
寒くなってきたのでウォーキングとちょこっとお出かけに重宝しそうなアウターを新調しました。
楽しみながらウォーキングが続けられるといいですね。
